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ホントここ1～2年くらいですかね、TVでしきりに女性の尻トレが特集されだしたのって。日本人は世界的にみても筋肉量の少ないと言われる人種で、早いと30手前からもうお尻は垂れ始めてきますｗこれを防いでプリンとしたお尻を保つために必要なのがお尻の筋肉いわゆる大臀筋。おもり担いでスクワットするだけでも充分鍛えられるし、そもそも大きな筋肉ですから代謝もよくなると良い事ずくめなんですがｗ30代以降のちょっと垂れてきたお尻もアレはアレで良いモノなんですが、やはり基本的にはプリッとして張りがあるお尻の方が良いってのが多数でしょうｗ目の前にあると無意識に手が伸びてしまう、そんなエロ尻GIFをドーンと保存しちゃってください！
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